Тайський бокс відноситься до кардіотренувань (біг, стрибки на скакалці, спаринг). Це допомагає зміцнити серце, збільшити рівень його витривалості, прискорює кровообіг та обмін речовин. Збільшується корисний об’єм легенів, поліпшуються функції дихальної системи. Під час заняття відточуються удари по груші, мішку, відпрацьовуються усі техніки у парі, проводиться бій із тінню, спаринги – завдяки цим тренуванням відбувається якісний викид зайвої енергії та швидке збільшення всіх фізичних характеристик тіла.

Клас єдиноборств

Ваш тренер