Tri Aqua Pro
Tri Aqua Pro – це високоінтенсивний аква-фітнес клас, створений для тих, хто хоче покращити витривалість, зміцнити м’язи та розвинути швидкість. Заняття включають різноманітні вправи у воді, що ефективно тренують серцево-судинну систему, зменшують навантаження на суглоби та забезпечують повноцінне опрацювання всіх груп м’язів. Ідеальний вибір для активного розвитку та підтримки фізичної форми!
Aqua-Dumbbells
Силовий аква-фітнес клас із використанням спеціальних гантелей для тренувань у воді. Допомагає ефективно зміцнити м’язи рук, спини, грудей та корпусу, покращити витривалість і координацію. Завдяки природному опору води, тренування забезпечують оптимальне навантаження без ризику травмування суглобів. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Aqua-Body
Клас аквааеробіки середньої та важкої інтенсивності. Класична аквааеробіка та опрацювання всіх м’язових груп.
Aqua Baby
Веселий та корисний клас для малюків та їхніх батьків! Заняття спрямовані на адаптацію дитини до водного середовища, розвиток моторики, координації та укріплення імунітету. Тренування проходять у формі ігор, сприяють гармонійному фізичному та емоційному розвитку дітей з раннього віку. Ідеальний спосіб проводити час із користю для всієї родини!
OceanWoMen
Клас спрямований на вивчення та вдосконалення техніки плавання. Побудова тренувального процесу та підготовка до виступів на змаганнях будь-якого рівня складності.
Adult Swim
Клас спрямований на зміцнення м’язів спини, витягування хребта, робота з протрузіями, грижами, остеохондрозом, сколіозом, міжхребцевими грижами.
Бокс
Бокс — це класичне бойове мистецтво, де основним інструментом є кулаки. Цей вид спорту розвиває силу, витривалість і швидкість реакції, дозволяючи бійцям краще контролювати свою вагу і покращувати координацію. Регулярні тренування також зміцнюють кардіо-респіраторну систему.
Тайский бокс
Тайський бокс відноситься до кардіотренувань (біг, стрибки на скакалці, спаринг). Це допомагає зміцнити серце, збільшити рівень його витривалості, прискорює кровообіг та обмін речовин. Збільшується корисний об’єм легенів, поліпшуються функції дихальної системи.
Під час заняття відточуються удари по груші, мішку, відпрацьовуються усі техніки у парі, проводиться бій із тінню, спаринги – завдяки цим тренуванням відбувається якісний викид зайвої енергії та швидке збільшення всіх фізичних характеристик тіла.
Кікбоксінг
Кікбоксинг являє собою дуже ефективну систему ведення бою. До традиційних ударів руками додаються ще удари ногами. Це в значній мірі розширює арсенал ударів і можливості досягнень.
В кікбоксингу використовуються різні види навантажень. За допомогою цього виду спорту тренується витривалість, гнучкість, швидкість рухів, розвивається моторика та координація.
Бойове самбо
Бойове самбо — це унікальне бойове мистецтво, яке поєднує елементи боротьби та ударної техніки. Його мета — швидка і ефективна нейтралізація супротивника, що робить його популярним серед військових і силових структур.
Основні техніки включають кидки, захвати, утримання та удари. Бойове самбо сприяє розвитку фізичної сили, спритності та тактичного мислення, дозволяючи спортсменам діяти швидко та злагоджено в будь-яких умовах.
