Pilates
Повільні Body mind тренування, що дозволяють покращити поставу та координацію рухів, схуднути, зміцнити м’язи спини та живота без значного навантаження на серце.
Pilates power
Вправи напрямку пілатес, які здійснюються з додатковим силовим інвентарем, спрямовані на підвищення тонусу без нарощування м’язової маси.
Pilates&Roll
Заняття, під час яких людина використовує масажний ролик, розслабляють глибокі м’язи-стабілізатори, позбавляють від напруження й стресу, забезпечують координацію рухів.
Stretching
Комплекс вправ для розтяжки, розроблений нашими досвідченими тренерами, щоб розвивати вашу гнучкість, зміцнювати зв’язки та спалювати жир. Для будь-якого рівня підготовки
Mobility+Stretch
Різновид розтяжки, який допомагає підвищити мобільність тіла та позбавитися від болю й забитості м’язів.
Шпагат-stretching
Вправи для здобуття вміння робити шпагат позитивно впливають на органи малого таза, сприяють досягненню гнучкості та стрункості ніг.
Healthy Foot
Тренування на гнучкість суглобів та посилення м’язів стоп: їх зв’язок з мозком зміцнюється, а ви отримуєте розумне тіло, здатність адаптуватися до поверхні та навантаження.
Circuit training
Кругові тренування — низка ефективних вправ, виконуваних певний проміжок часу з чіткими інтервалами. Допомагає підтягнути основні групи м’язів, підвищити витривалість, швидко спалити калорії.
Lower+ABS
Навантаження, спрямовані на зміцнення м’язів живота, сідниць та ніг. Завдяки заняттям укріплюється спина, тіло стає струнким та привабливо рельєфним.
Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості
Body ART
Програма тренувань в залі, в якій органічно поєдналися елементи пілатесу, йоги, танців та інших напрямків. Вони зміцнюють спину, покращують зовнішній вигляд живота, сідниць, стегон. Рухи виконуються босоніж — повільно та з повагою до свого тіла. Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості
