3D сідниці
Всебічне опрацювання сідничної зони. Регулярне відвідування занять, допомагає позбутися целюліту та отримати підтягнуті пружні сідниці.
Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості
90/60/90
Програма тренувань для дівчат з різним рівнем підготовки. Вправи стимулюють жироспалювання в проблемних зонах та дають змогу відкоригувати фігуру. Для будь-якого рівня підготовки
Body Sculpt
Поєднання силових вправ та кардіотренувань. Така активність сприяє схудненню, нормалізує функціонування серця та системи дихання, поліпшує настрій.
Pump
Багаторазове здійснення силових вправ з вагою власного тіла чи легким інвентарем. Потрібні ці силові тренування для схуднення та набуття рельєфних обрисів.
Upper body fit
Це фітнес-програма, орієнтована на тренування верхньої частини тіла: грудей, плечей, спини та рук. Основна мета занять — зміцнити м’язи, підвищити їх тонус і покращити загальну фізичну форму. У програмі використовуються вправи з вагою, еластичними стрічками або власною вагою, а також часто включаються вправи на стабільність та мобільність.
LBT (Legs, Bums & Tums)
Low Body Training — силовий фітнес для чоловіків та жінок, метою якого є зміцнення гомілок, формування зони стегон та сідниць. Заняття рекомендовані для спалення жиру та зменшення проявів целюліту.
Бокс дітям
Заняття боксом виховують впевненість у собі, зміцнюють фізичне здоров’я та силу, заставляють думати та аналізувати ситуацію, підвищують реакцію, точність, швидкість пересувань. Під час занять використовується робота на снарядах, лапах, а також в спарингах. Збільшується швидкість реакції.
Для будь-якого рівня підготовки
Для дітей 8-15 років
Kickboxing дітям
Кікбоксинг являє собою дуже ефективну систему ведення бою. До традиційних ударів руками додаються ще удари ногами. Це в значній мірі розширює арсенал ударів і можливості досягнень.
В кікбоксингу використовуються різні види навантажень. За допомогою цього виду спорту тренується витривалість, гнучкість, швидкість рухів, розвивається моторика та координація. Працюють всі групи м’язів.
Для будь-якого рівня підготовки
Для дітей 8-15 років
Aqua Baby
Заняття мами з дитиною в ігровій формі, спрямоване на зміцнення м’язового корсету, покращення роботи дихальної системи та загальне становлення імунітету.
Тривалість: 40 хв
Water games
Клас для дітей 4-6 років в ігровому форматі, з додаванням елементів плавання. Зміцнює здоров’я малюків, а також допомагає вдосконалити усі необхідні для плавання навички дитини.
Тривалість: 50 хв
