3D сідниці
Всебічне опрацювання сідничної зони. Регулярне відвідування занять, допомагає позбутися целюліту та отримати підтягнуті пружні сідниці.
Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості
90/60/90
Програма тренувань для дівчат з різним рівнем підготовки. Вправи стимулюють жироспалювання в проблемних зонах та дають змогу відкоригувати фігуру. Для будь-якого рівня підготовки
Body Sculpt
Поєднання силових вправ та кардіотренувань. Така активність сприяє схудненню, нормалізує функціонування серця та системи дихання, поліпшує настрій.
Pump
Багаторазове здійснення силових вправ з вагою власного тіла чи легким інвентарем. Потрібні ці силові тренування для схуднення та набуття рельєфних обрисів.
Upper body fit
Це фітнес-програма, орієнтована на тренування верхньої частини тіла: грудей, плечей, спини та рук. Основна мета занять — зміцнити м’язи, підвищити їх тонус і покращити загальну фізичну форму. У програмі використовуються вправи з вагою, еластичними стрічками або власною вагою, а також часто включаються вправи на стабільність та мобільність.
LBT (Legs, Bums & Tums)
Low Body Training — силовий фітнес для чоловіків та жінок, метою якого є зміцнення гомілок, формування зони стегон та сідниць. Заняття рекомендовані для спалення жиру та зменшення проявів целюліту.
