Силовий фітнес

Тренування в Києві із навантаженням, спрямовані на розвиток фізичної витривалості, підвищення м’язового тонусу та нарощування м’язової маси. Підходить для всіх, хто прагне підвищити свою фізичну силу, покращити метаболізм і досягти гарної форми незалежно від рівня підготовки.

Circuit training

Кругові тренування — низка ефективних вправ, виконуваних певний проміжок часу з чіткими інтервалами. Допомагає підтягнути основні групи м’язів, підвищити витривалість, швидко спалити калорії.

Lower+ABS

Навантаження, спрямовані на зміцнення м’язів живота, сідниць та ніг. Завдяки заняттям укріплюється спина, тіло стає струнким та привабливо рельєфним.
Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості

Body ART

Програма тренувань в залі, в якій органічно поєдналися елементи пілатесу, йоги, танців та інших напрямків. Вони зміцнюють спину, покращують зовнішній вигляд живота, сідниць, стегон. Рухи виконуються босоніж — повільно та з повагою до свого тіла. Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості

3D сідниці

Всебічне опрацювання сідничної зони. Регулярне відвідування занять, допомагає позбутися целюліту та отримати підтягнуті пружні сідниці.
Рекомендований для будь-якого рівня підготовленості

90/60/90

Програма тренувань для дівчат з різним рівнем підготовки. Вправи стимулюють жироспалювання в проблемних зонах та дають змогу відкоригувати фігуру. Для будь-якого рівня підготовки

Body Sculpt

Поєднання силових вправ та кардіотренувань. Така активність сприяє схудненню, нормалізує функціонування серця та системи дихання, поліпшує настрій.

Pump

Багаторазове здійснення силових вправ з вагою власного тіла чи легким інвентарем. Потрібні ці силові тренування для схуднення та набуття рельєфних обрисів.

Upper body fit

Це фітнес-програма, орієнтована на тренування верхньої частини тіла: грудей, плечей, спини та рук. Основна мета занять — зміцнити м’язи, підвищити їх тонус і покращити загальну фізичну форму. У програмі використовуються вправи з вагою, еластичними стрічками або власною вагою, а також часто включаються вправи на стабільність та мобільність.

LBT (Legs, Bums & Tums)

Low Body Training — силовий фітнес для чоловіків та жінок, метою якого є зміцнення гомілок, формування зони стегон та сідниць. Заняття рекомендовані для спалення жиру та зменшення проявів целюліту.

Розклад

Обирай зручний час для тренувань

	Понеділок	Вівторок	Середа	Четверг	Пятниця
11.00	TRX 11.00 11.50 Студія 2 G-2			Hard fitness 11.00 12.00 Тераса G-1	TRX 11.00 11.50 Студія 2 G-2
12.00	Hard fitness 12.00 13.00 Тераса G-1	Super Butt 12.00 12.50 Paddle Court G-2		Super Butt 12.00 12.50 Paddle Court G-2
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00			TRX 18.00 18.50 Студія 2 G-2
19.00				LBT 19.00 20.00 Студія 2 G-2

Понеділок

TRX
11.00 - 11.50
Hard fitness
12.00 - 13.00

Вівторок

Super Butt
12.00 - 12.50

Середа

TRX
18.00 - 18.50

Четверг

Hard fitness
11.00 - 12.00
Super Butt
12.00 - 12.50
LBT
19.00 - 20.00

Пятниця

TRX
11.00 - 11.50

No events available!

Заняття в GYMMAXX — ефективний силовий тренінг у Києві